Utskriftsdatum: 16 May 2021

Träningsvideos för balans och hälsa

19 februari 2021
Kvinna-Yoga

Genom att träna balansen och styrkan, äta näringsrik mat och att hålla sig fysiskt aktiv är bästa hälsoförsäkringen när du blir äldre. Många studier visar att fysisk träning minskar risken för skador och överbelastningar. De positiva är att individer kan träna upp sin styrka och balans långt upp i åldrarna. Om du upprätthåller din fysiska styrka och balans har du kommit en bra bit på vägen. Lyckligtvis är det aldrig för sent att börja. Vi har samlat träningsfilmer med bra övningar för styrka och balans.

Läs mer och börja träna 

Hoppa till innehåll