Det är inte alltid den som pluggar mest som lär sig bäst. Det gäller att plugga på bästa sätt. Därför är det viktigt att hitta en bra studieteknik. Det handlar om hur du lär dig på lektionerna, hur du gör dina läxor och förbereder dig inför prov.

Studieteknik är individuellt, det betyder att alla människor lär sig på olika sätt. En del minns det de ser bäst och lär sig genom att t.ex. läsa, anteckna, rita och använda färger. En del minns det de hör bäst och lär sig genom att läsa högt, berätta, lyssna, prata och diskutera. En del minns det de gör bäst och lär sig genom att t.ex. spela teater, spela in filmer, göra bilder. De allra flesta lär sig bäst genom en kombination av de tre sätten.

Här kommer några allmänna tips för en bra studieteknik:

• Man lär sig bäst genom att träna!
  Repetera – tänka igenom och öva regelbundet.
  Skapa övningsfrågor eller gör gamification av inlärningen för att göra det mer engagerande.

• Planera och skapa en realistisk studieplan
  Skaffa en kalender – skriv in läxor, prov mm.
  Dela upp ett större arbete under flera dagar
  Planera in dina fritidsaktiviteter

• Tro på dig själv
  Säg till dig själv att “du kan, du vill och du ska”

• Koncentrera dig på det du ska göra och var organiserad.
  Ha bara de böcker och det material som du behöver för uppgiften på ditt bord
  Håll dina studiematerial och anteckningar ordnade. Använd mappar, filer eller digitala verktyg för att organisera och kategorisera dina dokument.

• Ta PAUS
  Efter 20 – 40 min behöver hjärnan en paus. Sträcka på dig, ta en promenad eller göra något som du tycker om. Då minns du bättre.

• Plugga aktivt.
  I stället för att bara läsa genom dina läroböcker:

• • Stryk under
  • Skriv anteckningar
  • Gör sammanfattningar
  • Diskutera med andra
  • Titta på rubrikerna – då vet du till exempel vad texten kommer att handla om.
  • Titta på bilder – vad säger bilderna om texten och innehållet i texten?
  • Använd associationsmetoder eller andra minnestekniker för att komma ihåg bättre.
• Använd tankekartor eller ”mindmaps”. Det är ett bra sätt att komma ihåg vad du läst eller hört. Du kan till exempel använda symboler och färger för att göra det lättläst.
• Ha en balanserad livsstil. Se till att du får tillräckligt med sömn, motion och tid för avkoppling. Detta kommer att hjälpa dig att vara mer fokuserad och energifylld när du studerar.
• Belöna dig själv!