Det kan finnas olika anledningar till att du känner behov av stöd

Kanske mår du själv inte riktigt bra eller har en kompis eller någon närstående som inte gör det. Kanske har din familj problem med ekonomin eller har behov av annan hjälp.

Att må dåligt

Alla mår dåligt ibland. Det kan vara för att det har hänt något jobbigt eller för att du undrar hur något ska bli eller så vet du inte varför du mår dåligt. Det finns saker du kan göra själv för att må bättre. Du kan också få hjälp att må bättre. Du har alltid möjlighet att be om hjälp och prata med någon.

Här kan du få hjälp

Socialtjänsten: Familj, barn och ungdom – Borgholms kommun

Familjeenheten, om det är struligt hemma 0485-880 85

Kurator Slottskolan och Åkerboskolan: Barn- och elevhälsa – Borgholms kommun

Förebyggande teamet, se kontakt längre ner på sidan.

Barn- och ungdomshälsan, om du känner dig deprimerad, eller är rädd/får panik: 0480-384 80

BUP, vid allvarligare psykiska besvär: 0480-816 94

ABC-kliniken, om du har bekymmer med mat, svälja eller äta: 0480-844 60

Ungdomsmottagningen, om du har frågor om relationer, sex, kroppen, preventivmedel: 0480-817 89

Det finns även en digital ungdomsmottagning i Kalmar län. Här kan du läsa mer www.umo.se

Kontakt till stödorganisationer

• BRIS
  BRIS, för dig under 18 år som behöver prata med någon vuxen. Du kan ringa, mejla eller chatta anonymt.
  116 111
  bris.se
• Jourhavande kompis
  Röda Korsets chatt för dig som vill och behöver prata med någon annan kompis.
  jourhavandekompis.se
• Jourhavande medmänniska 
  Prata med en stödjande medmänniska, klockan 21-06 alla dagar året om.
  08-702 16 80
• Jourhavande präst
  Om du är ledsen, rädd, orolig eller känner dig ensam och behöver någon att tala med anonymt, oavsett religion eller vad du tror på. Chatt måndag-torsdag klockan 20-24. Ring 112 klockan 21.00-06.00 och fråga efter jourhavande präst.
  112
  svenskakyrkan.se/jourhavandeprast
• Mind Självmordslinjen 
  För dig som mår dåligt och inte orkar leva eller för dig som har någon närstående som gör det. Du kan ringa, chatta anonymt eller ställa frågor via mejl.
  901 01
  mind.se
• Frisk och fri – Riksföreningen mot ätstörningar
  Förening som ger stöd via telefon och chatt åt personer med ätstörningar och deras närstående.
  friskfri.se
• Stödlinjen för spelmissbruk
  Telefonstöd och chatt för dig som oroar dig för ditt spelande.
  slutaspela.se
• Tilia 
  Stöd och vägledning för unga med psykisk ohälsa. Chatt, mejl, mentor och stödgrupper.
  foreningentilia.se
• Maskrosbarn 
  Är en ideell förening som stödjer ungdomar som har föräldrar som missbrukar eller är psykiskt sjuka. Chatt och mail.
  maskrosbarn.org
• Män för jämställdhet
  Du som är 10 – 18 år kan chatta anonymt när du vill ha någon som lyssnar eller stöttar. Tisdag, onsdag, torsdag och söndag klockan 20 -22.
  killfragor.se
• Tjejzonen
  Chatt, gruppchatt och möjligheten att få en storasyster att träffa och prata med. Speciellt inriktade på ätstörningsproblematik.
  tjejzonen.se
• Tjejjouren
  Du kan tala om hur du mår, om sex eller om något jobbigt du har varit med om. Du kan ringa, chatta eller mejla.
  tjejjouren.se
• Föreningen Storasyster
  Föreningen Storasyster är en ideell förening som vänder sig till dig som utsatts för våldtäkt eller sexuella övergrepp. Här kan du chatta, delta i samtalsgrupp med mera.
  foreningenstorasyster.se
• Riksförbundet för homosexuellas, bisexuellas och transpersoners rättigheter
  Om du har allt från funderingar kring sexuell tillhörighet till samlevnadsproblem eller ensamhet kan du ringa för att få stöd.
  rfsl.se
• 1000 möjligheter
  En organisation som stöttar dig som är ung, oavsett om du är kille, tjej, transperson eller inte vill definiera dig alls. 1000 möjligheter har även ett särskilt stöd online för dig som har erfarenheter av att ha sex mot ersättning.
  1000mojligheter.se

Att delta i olika nya sammanhang kan hjälpa dig att må bättre

Tips på aktiviteter

• Gå till någon av våra fritidsgårdar: Går´n i Löttorp, Slottsgården i Borgholm eller Blågården i Rälla: Fritidsgårdar – Borgholms kommun
• Spela instrument, sjunga eller dansa på Kulturskolan: Kulturskola – Borgholms kommun
• Ta hjälp av förebyggande teamet om du vill börja på en idrott! Du kan delta på idrottsskolan för tonåringar och det finns även aktiviteter i kommunen där du kan börja när som helst: fotboll, scouter, kampsport, skytte, friidrott, tennis, padel, klättring, badminton, golf. Idrottsskolan Borgholm – Borgholms kommun
• Vi har två badhus i kommunen, förutom Kallbadhuset: Badhus – Borgholms kommun
• Gå till något av våra bibliotek i Runsten, Rälla, Borgholm eller Löttorp: Bibliotek i Borgholms kommun – Borgholms kommun